O Hyrox® Madrid 2027 realiza-se de 17 a 21 de março de 2027. A corrida está confirmada no calendário oficial da época 26/27, embora a sede estivesse por confirmar quando este guia foi publicado: confirma o recinto exato no site oficial da Hyrox® Espanha antes de reservares viagem ou alojamento. Aqui tens o que vais encontrar, como te preparares e onde treinar as estações na cidade.
O que é o Hyrox®
O Hyrox® é uma prova estandardizada: 8 quilómetros de corrida em 8 troços de 1 km, com uma estação funcional entre cada troço. O percurso é idêntico em todas as sedes, por isso podes treinar exatamente o que vais fazer no dia da competição. As oito estações, por ordem: SkiErg, empurrar o trenó, puxar o trenó, burpees com salto, remo, transporte de sacos, lunges com saco e wall balls. Competes em individual, duplas ou estafetas, e em categoria aberta ou Pro.
Data e sede
- Datas: 17-21 de março de 2027.
- Sede: por confirmar. Consulta-a no site oficial da Hyrox® Espanha.
- Inscrição e horários por categoria: abrem e fecham no site oficial.
Madrid é uma das sedes com maior procura do país por população e por ligações, por isso convém estar atento à abertura das inscrições, porque as vagas costumam esgotar-se depressa.
Como te preparares
Com 8 a 12 semanas de treino estruturado chegas pronto para completar a tua primeira prova. Por ser em março, tens margem de sobra para planear a preparação durante o inverno. Trabalha três pilares em simultâneo:
- Corrida com fadiga: corre depois de blocos de força para te habituares a mover-te cansado.
- Força-resistência: agachamentos, lunges, peso morto e trabalho de puxar e empurrar cobrem quase todas as estações.
- Prática das estações: automatiza a técnica do trenó, do SkiErg e das wall balls antes do dia da prova.
Tens o plano por semanas em como preparar o teu primeiro Hyrox®, sessões concretas em WODs de Hyrox® e o material em que roupa e sapatilhas precisas.
Onde treinar Hyrox® em Madrid
Nem todos os ginásios têm trenós, SkiErg ou sacos. Para treinar as estações com material real sem te tornares sócio, reserva drop-in em boxes de Madrid que o tenham, pagando só por sessão. Procura centros na categoria de Hyrox® ou na categoria de CrossFit®, filtra por Madrid e confirma o equipamento antes de reservar. Se nunca reservaste uma aula avulsa, começa por o que é um drop-in e como funciona.
Queres ver todas as corridas do país? Está no calendário Hyrox® Espanha 2026-2027.
Perguntas frequentes
Quando é o Hyrox® Madrid 2027?
De 17 a 21 de março de 2027. A sede estava por confirmar quando este guia foi publicado.
Onde se realiza?
O recinto ainda não estava confirmado no calendário oficial. Consulta-o no site oficial da Hyrox® Espanha antes de reservar.
Posso treinar as estações sem me inscrever num box?
Sim. Com drop-in acedes ao material de boxes equipados pagando só por sessão, a partir de 10€.
De quanto tempo preciso para me preparar?
Com uma base física razoável, 8-12 semanas de treino estruturado chegam para completar o teu primeiro Hyrox®.