Cómo preparar tu primer Hyrox®: entrenamiento y estaciones
Para preparar tu primer Hyrox® necesitas trabajar tres cosas a la vez: capacidad de correr con fatiga acumulada, fuerza-resistencia en las ocho estaciones y la transición entre correr y ejercicio (lo que los atletas llaman las “piernas de gelatina”). Con 8 a 12 semanas de entrenamiento estructurado, combinando carrera, fuerza funcional y práctica de las […]
CrossFit® vs Hyrox® vs Cross Training: diferencias y cuál elegir
CrossFit®, Hyrox® y Cross Training son tres formas de entrenamiento funcional, pero no son lo mismo. En corto: CrossFit® es entrenamiento funcional variado en grupo con un WOD distinto cada día; Hyrox® es una competición estandarizada que combina correr con ocho estaciones de fuerza siempre iguales; y Cross Training es el término general para entrenar […]
Guía de precios de drop-in en España: cuánto cuesta entrenar de paso
Un drop-in de CrossFit en España cuesta, por lo general, desde 10€ y se mueve en una horquilla de 10 a 20€ por clase suelta. No hay tarifa única: el precio depende de la ciudad, del box y de si reservas uno o varios días. Como referencia, en Global Wod Pass reservas pases desde 10€ […]
Qué es un drop-in de CrossFit y cómo reservar tu clase suelta
Un drop-in de CrossFit es una clase suelta que reservas y pagas por sesión en un box del que no eres socio, sin cuota mensual ni permanencia. Sirve para entrenar cuando viajas, para probar un box nuevo antes de apuntarte o simplemente para no perder tu rutina un día concreto. En Global Wod Pass reservas […]